Rientro a scuola: suggerimenti per un ritorno sereno dagli esperti

Rientro a scuola: suggerimenti per un ritorno sereno dagli esperti

Rientro a scuola – Il ritorno a scuola dopo le vacanze estive può essere un momento di transizione complesso per bambini e adolescenti, che devono adattarsi nuovamente a ritmi e routine differenti. Per facilitare questo passaggio e minimizzare il possibile stress, gli psicologi dell’Ospedalino Koelliker di Torino hanno elaborato alcune linee guida utili per genitori e studenti.

Chiara Genre, psicologa specializzata in età evolutiva presso l’Ospedalino Koelliker, evidenzia che il primo giorno di scuola rappresenta una tappa significativa per famiglie e alunni. Per rendere questa esperienza più serena, suggerisce di considerare l’inizio dell’anno scolastico come una nuova avventura. “Come per ogni partenza, è fondamentale prepararsi adeguatamente. Coinvolgere i figli nella preparazione dello zaino può contribuire a un inizio più consapevole e positivo”, spiega Genre.

Per affrontare il ritorno alla routine scolastica senza traumi, gli esperti propongono cinque strategie pratiche:

1. Accettare le difficoltà iniziali: È normale che il rientro possa comportare alcune difficoltà. È importante che genitori e figli affrontino insieme eventuali preoccupazioni o insicurezze senza minimizzare le problematiche, ma riconoscendole e discutendole apertamente.
2. Gestire il jet-lag del rientro: La transizione dalle vacanze alla scuola può comportare stanchezza e disorientamento. Gli psicologi consigliano di accogliere questi cambiamenti con naturalezza, evitando di preoccuparsi eccessivamente per i segni di affaticamento.
3. Adattare gradualmente la routine: È utile iniziare a modificare la routine quotidiana prima dell’inizio delle lezioni. Ad esempio, svegliarsi un po’ prima nei giorni precedenti al rientro aiuterà a evitare uno shock al primo giorno di scuola.
4. Preparare lo zaino con attenzione: Pianificare e organizzare lo zaino in anticipo, assicurandosi che contenga tutto il necessario, può essere trasformato in un’attività piacevole da fare insieme ai propri figli. Questo approccio rende la preparazione più coinvolgente e meno stressante.
5. Creare una mattinata positiva: Rendere speciale il primo giorno di scuola con una colazione nutriente e una merenda particolare può contribuire a iniziare la giornata con energia e buon umore.

Adottare questi suggerimenti può aiutare a gestire meglio il ritorno sui banchi di scuola, permettendo a genitori e figli di affrontare la nuova fase con maggiore serenità e preparazione. Il supporto e la preparazione adeguata sono fondamentali per un rientro senza traumi e con rinnovata energia.