Dal 1 ottobre al 30 giugno, percorsi sportivi mirati al benessere fisico e mentale
Riparte a Terni il progetto – A Terni torna l’iniziativa Sport MoviMenti, dedicata agli over 65, che offre un programma di attività fisica specifica finalizzata al miglioramento della salute e della qualità della vita nella terza età. Ideato dall’ASD Pesistica Yepa Terni in collaborazione con il CentroCon di Psicoterapia e CSEN, il progetto si ispira alle raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità, suggerendo almeno tre incontri settimanali di esercizi aerobici, di rinforzo muscolare ed equilibrio, indispensabili per mantenere un adeguato stato di benessere.
L’obiettivo principale è di favorire un approccio integrato tra mente e corpo, promuovendo uno stile di vita sano e attivo e la prevenzione di malattie croniche come ipertensione, diabete e osteoporosi, oltre a limitare i rischi legati alle cadute e contrastare il declino cognitivo. Il progetto prevede tre sessioni settimanali di attività fisica adattata che si tengono martedì, giovedì e sabato dalle 10:30 alle 11:30, all’aperto o al chiuso, integrati da incontri mensili con professionisti specializzati su temi rilevanti per la salute degli anziani.
L’esperienza pluriennale dello staff, guidato da Learco Monti, tecnico Fidal esperto in attività fisica adattata, e coordinato da Serena Argenti, laureata in scienze motorie e docente, si combina con il supporto della neuropsicologa Elena Argenti, per offrire un percorso personalizzato che stimola sia la componente fisica sia quella cognitiva, grazie anche a un controllo scientifico basato su test funzionali e una relazione finale sui risultati. Le iscrizioni al progetto, che richiede un contributo mensile, sono aperte tramite telefono o email e dal vivo presso il CentroCon in via delle Conce 80.
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